Sejak kuliah, bisa dibilang yang namanya olahraga itu amat sangat jarang banget dilakukan. Bener ga? Klo pas jaman sekolah dulu kan tiap minggu ada pelajaran olahraga..jadi y minimal seminggu sekali pasti ada waktu buat olahraga. Tapi pas jaman kuliah dulu itu tuh sibuk baget deh… buat makan aja kadang-kadang lupa :d
Alhamdulillahnya pas gi jaman deman bulutangkis itu kakakku beliin raket, jadinya sempet rajin olga juga sih..tapi y tentu aja tetep ga rutin gitu
Sekarang gmn?
Huff…masih sama aj…bahkan sampe beli sepeda biar bisa pit-pitan tiap pagi…tapi habis subuhan klo g ada jadwal pagi…kayaknya enakan tidur gitu 
he46x… cuman gara-gara sering drop alias sakit, meski paling cuman flu…radang…dll semangat olahraga mulai bangkit lagi deh :d
Alhamdulillah….tiap hari selasa, PPTIK UGM juga nyewa lapangan di lembah buat bulutangkis ^_* Lumayan lah.. habis badMinton badan jadi lumayan segar, asal ga cidera sih :d terus klo ada waktu sekarang suka nyempetin pit-pitan pagi…menghirup udara segar (maklum masih di desa) melewati kabut yang dingin…then liat mentari yang dah ngintip dari timur..seru abis!!!
Iseng-iseng tadi malam buka-buka kumpulan artikel yang kukumpulin dari internet,and teryata ada ulasan menarik about manfaat Olga lho…
Tak percaya? Jadi, sebuah studi mutakhir yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Amerika Serikat teryata membuktikan bahwa olahraga bisa membantu pembentukan sel-sel baru di daerah otak yang berkaitan dengan kemampuan mengingat.
Hasil percobaan yang dilakukan pada tikus menunjukkan pertumbuhan sel di daerah otak yang bernama dentate gyrus, bagian dari hippocampus atau pusat syarat. Pada manusia, dentate gyrus ini sangat dipengaruhi oleh usia, terutama dalam hal kemampuan mengingat yang mulai menurun saat seseorang berusia 30-an tahun.
Dalam risetnya, para peneliti menggunakan scan MRI (magnetic resonance imaging) untuk membantu melihat proses otak yang terjadi pada tikus percobaan. Dengan cara yang sama, peneliti juga memakainya pada otak manusia sebelum dan sesudah olahraga. Hasilnya, ditemukan pola yang sama baik pada otak manusia dan tikus.
“Sebelumnya tidak ada studi yang meneliti perbedaan sistematis pada daerah otak di hippocampus dan menentukan bagian otak mana yang terpengaruh olahraga,” kata Dr.Scott Small, seorang ahli syaraf dari Universitas Columbia Medical Center, New York, AS.
Setelah berhasil melihat proses yang terjadi pada tikus, para peneliti kemudian melakukan penelitian pada manusia. Mereka melibatkan 11 relawan bertubuh sehat yang diminta untuk melakukan aerobik teratur selama tiga bulan. Adapun otak mereka dipotret menggunakan MRI sebelum dan setelah melakukan program aerobik ini. Tim peneliti juga mengukur kemampuan tubuh tiap relawan dengan mengukur volume oksigen di tubuh mereka sebelum dan setelah program latihan.
Ternyata berdasarkan hasil MRI, olahraga melancarkan peredaran darah ke daerah dentate gyrus dan semakin bugar seseorang, semakin lancar aliran darahnya.
Wow… subhanallah..makanya klo kmu ngerasa ingatanmu mulai menurun then gampang sakit ..OlaHraga aja 
Posted in KnOwLeDge
